【無料・手書き用】5年日記・無料Excelテンプレート～印刷用・Ａ４タテ・入力補助あり～

5年日記を書き始めたい！
紙の物は高いし、とりあえず始められるテンプレートはないものか・・

毎日日記を書くと頭が良くなるとか、ストレスが減るなどの効果を聞いたことがあるかもしれません。

また、成功している人の多くは日記を付けていると言われていますし、日記を付けるとメンタルが安定し、人生の幸福感が高まるといった研究結果もあります。

日記を付けることは、頭が整理されるため様々な良い効果を私たちにもたらしてくれます。

当テンプレートは、無料で使える5年日記の日記帳Excelテンプレートです。

いますぐダウンロードして、皆さんの生活にお役立てください。

（参考）生活に役立つ連用日記（３年日記・５年日記・１０年日記の活用）のご紹介

下記コラムの連用日記の活用方法を紹介しています。

まずはご一読ください。

【2022年から始めよう】10年日記ってなに？～習慣化しやすく・成長が実感できる～

◆クリックして開く◆

　「日記を書くと良い」とよく耳にします。
しかし、効果を実感するためには『継続』と『振り返り』が不可欠です。
　１０年日記は、その『継続』と『振り返り』が仕組み化されていて、成長を実感しやすい日記の書き方です。

内容

１０年日記とはどのようなもの？普通の日記とどう違うのか？
１０年日記の特徴通常の日記との違い
日記を書くメリット～１０年日記を書く前にまず知っておきたい～
１０年日記の種類　～紙の日記帳とアプリ、どちらにもメリット・デメリットあり～
アプリやWebサービスで日記を書くメリット

（参考）日記の効果・日記の書き方・日記を続けるコツなど

筆者が過去に日記について調べてまとめたコラムです。

「日記を付けようか迷っている」「毎日続くか心配」といった方はまず下記のコラムを参考にしてみてください。

私も毎日日記を書いていますが、日記を書いていなかったときよりも、確実に頭がクリアに整理され、悩みが減ったと実感しています。

参考

テンプレート概要～5年日記（印刷用・Ａ４タテ・入力補助あり）～

５年日記作成用テンプレート
Ａ４タテ・印刷用して、手書きする方向けのテンプレートです
５年分の１ページに記載できます
対象年月日を指定すると年・曜日が自動計算されます

特徴

シンプルで、すぐ使える
きれいなデザイン
PC保存用

初年の日付を選択すると、日記の日付・曜日が自動で設定されます

うるう年に対応しています
※存在しない日は、曜日に「－」と表示されます

サンプル付きテンプレートのダウンロード

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5年日記_2023年1月1日開始_サンプル１.xlsx（53Kbyte）

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